Video: Een gezonde geest in een gezond lichaam: een dieet voor Olympische records
2024 Auteur: Richard Flannagan | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 00:14
In een gezond lichaam gezonde geest! En wie weet er beter dan de Olympische kampioenen hoe ze hun lichaam in topvorm kunnen houden? De sleutel tot hun succes is regelmatige lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet. Umit Bektas, fotograaf voor Reuter, legt het dagelijkse dieet vast van Turkse atleten die zich voorbereiden op de Olympische Spelen in Londen!
Voor elke atleet is het dagelijkse caloriegehalte anders. Zo doet de 22-jarige loopster Merve Aydin dit jaar voor het eerst mee aan de Olympische Spelen, haar norm is 3000 kcal. Maar de norm voor een 20-jarige Nur Tatar (ook een debutante) is twee keer minder. Het meisje zal de eer van haar land verdedigen in taekwondo. Haar dieet is strenger, omdat de atleet in de exacte gewichtsklasse moet zitten waarin ze moet vechten. Een andere schoonheid in het Turkse team is Elif Jale Yesilirmak. Ze is 26 jaar oud, ze wijdde het grootste deel van haar leven aan worstelen om in goede lichamelijke conditie te blijven, ze verbruikt ongeveer 3000 kcal per dag. De gouden "gastronomische" regels van Elif: eet zalm in plaats van rood vlees (de worstelspeler gelooft dat vis voedzamer en gezonder is dan vlees), en drink ook minstens 5 liter water per dag!
Ook mannen letten op een evenwichtige voeding. Fatih Avan, een 23-jarige speerwerper, is ervan overtuigd dat gezonde voeding de sleutel is tot zijn overwinningen. Een ervaren atleet gaat op verantwoorde wijze om met de Olympische Spelen: Fatih Avan is er zeker van dat het winnen van de Olympische Spelen de enige maatstaf voor echte vaardigheid is! Niet alleen hard trainen zal hem helpen hoge resultaten te behalen, maar ook een dieet ontworpen voor 3500 kcal, het dieet bestaat uit eiwitrijk voedsel. Gewichtheffer Mete Binay heeft hetzelfde dagtarief. De 27-jarige gewichtheffer is al wereldkampioen geworden en hoopt ook op een olympische medaille. Het geheim van zijn succes zijn twee glazen melk 's nachts, hij geeft de voorkeur aan rood vlees uit voedsel. Mete Binay is een echte zoetekauw, dus verwent ze zichzelf met heerlijke desserts. Hij probeert het ontbijt nooit over te slaan. Een atleet kiest alleen milieuvriendelijke producten voor zijn dieet en kort voor de wedstrijd moet hij vitamines slikken.
Aanbevolen:
Een gezonde geest in een gezond lichaam: 10 beroemde schrijvers die dol waren op sport
Het lijkt erop dat er geen dergelijke ongelijksoortige activiteiten kunnen zijn dan sport en literatuur. Veel bekende literaire mannen combineerden echter met succes schrijfwerk met serieuze hobby's voor sport. En ze beschouwden hem zelfs als een integraal onderdeel van het leven, speelden voetbal en boksen, zwemmen en schieten, speelden schaak en liepen marathonafstanden. In onze recensie van vandaag, beroemde schrijvers die zich hun leven zonder sport niet konden voorstellen
Een prestatie voor een vrouw, een glas voor een man: een creatieve reclame voor Rotthammer bier
Het is moeilijk te betwisten dat bier een mannendrank is. Voetbal kijken, uitgaan met vrienden, relaxen op het strand of een toevallige ontmoeting met een oude bekende bij mannen gaat in de regel gepaard met een ritueel glas schuim. 'Waar haalden ze de tijd vandaan?' - ontroostbare echtgenotes en vriendinnen vragen zich af. Het antwoord is simpel. Het blijkt dat vrouwen verantwoordelijk zijn voor het feit dat hun gelovigen praktisch in biercafés wonen. Deze versie is in ieder geval te zien op nieuwe reclameposters voor Rotthammer
"Griekse priesteressen" staken de Olympische vlam aan voor de XXX Olympische Zomerspelen in Londen
De Olympische Spelen zijn een van de meest spectaculaire evenementen op wereldschaal, die de hele geschiedenis van de beschaving van de oudheid tot het heden in één keten verbindt. De traditie van het aansteken van de Olympische vlam is ontstaan in het oude Griekenland en de "revival" vond plaats tijdens de Olympische Spelen van 1928, die in Nederland plaatsvonden. Dit jaar worden de jubileum XXX Olympische Zomerspelen gehouden in Londen, de Olympische fakkeltocht is al begonnen vanuit Olympia
Museum van het menselijk lichaam: hoe kom je in een gigantisch lichaam en word je niet gek
Wie zei dat alleen in een sprookje of sciencefictionfilm iemand in het lichaam van een reus kan komen en daar ongedeerd uit kan komen? In Nederland is dat bijvoorbeeld heel goed mogelijk - en dit is helemaal geen aanwijzing dat drugs in dit land gelegaliseerd zijn. Alleen is er 's werelds enige Museum van het menselijk lichaam, zo realistisch gemaakt dat bezoekers al adembenemend zijn. Meteen vanuit de deuropening betreed je het menselijk lichaam en kun je door alle delen van het enorme lichaam bewegen
Wat goed is voor een hardloper is de dood voor een gewichtheffer: de lichamen van Olympische kampioenen in het fotoproject van Howard Schatz
In een gezond lichaam gezonde geest. Het lijkt erop dat de in New York gevestigde fotograaf Howard Schatz heeft besloten deze simpele waarheid te illustreren en een grootschalige publicatie "Athlete" heeft gepresenteerd, die foto's bevat van de beste Olympische atleten. Het is opmerkelijk dat het gebruikelijke voor de popcultuur "90-60-90" in dit geval niet werkt, omdat er geen uniforme criteria zijn voor een ideaal lichaam (zoals later bleek)